“ACTIVER SON POTENTIEL grâce au froid, à la respiration et à la force du mental”

Je recommande vivement, Wim Hof est un personnage qui est exceptionnel et qui à lui tout seul représente l’hormèse et ses pratiques. Ce livre vous apporte de multiples sources d’inspiration et de motivation pour découvrir des potentiels encore inconnus en vous.

Ce livre explore comment appliquer les principes de l’hormèse dans notre vie quotidienne pour améliorer notre santé et notre bien-être. Il propose des conseils pratiques sur les types de stimuli bénéfiques, tels que l’exercice, l’alimentation, la gestion du stress et l’exposition à des éléments naturels, qui peuvent renforcer notre résistance et nous aider à vivre une vie plus saine.

Dans cet ouvrage captivant, Hof partage sa philosophie de vie et sa méthode révolutionnaire de maîtrise du corps et de l’esprit. Il révèle les principes fondamentaux de sa méthode qui comporte des techniques de respiration, de l’exposition au froid et de la méditation, qui lui ont permis de réaliser des exploits incroyables, tels que résister aux températures extrêmes et contrôler son système immunitaire. À travers des récits personnels, des conseils pratiques et des enseignements profonds, Hof encourage les lecteurs à explorer leur propre potentiel, à surmonter les limites et à améliorer leur bien-être physique et mental. « The Iceman Suivez le Guide » est un livre inspirant qui invite chacun à découvrir son potentiel et le dépassement de soi pour développer confiance, harmonie et joie de vivre. 

Leonardo Pelagotti, expert en respiration, instructeur expérimenté Méthode Wim Hof et Master Coach Oxygen Advantage vous propose dans ce livre :  30 techniques de respiration accessibles à tous et aux résultats rapides pour vous aider sur 9 thématiques telles que la gestion du stress, l’énergie et performances.
“La respiration existe depuis l’homme et depuis des milliers d’années. Elle a été utilisée comme un outil traditionnel d’excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Nous pouvons dire que la respiration a été le premier outil du Biohacking dans l’histoire. Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd’hui encore trop exclu de l’équation de la santé et du potentiel du corps humain.”