Deep Tissue Fascias

Le massage profond des tissus faciaux est une technique de massage spécialisée qui cible les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs, connus sous le nom de fascia.

Contrairement à un massage traditionnel qui se concentre principalement sur la relaxation et le soulagement de la tension superficielle, le massage des tissus faciaux profonds vise à libérer les adhérences et les restrictions du fascia pour restaurer la mobilité, améliorer la posture et soulager la douleur chronique.

Les bienfaits du deep tissue fascia massage sont nombreux. 

Il peut aider à soulager les douleurs musculaires chroniques, les tensions et les raideurs, en particulier dans les zones comme le dos, les épaules, le cou et les hanches. 

Il peut également améliorer la circulation sanguine et lymphatique, favoriser la récupération après une blessure ou un effort intense, et aider à la prévention des blessures en améliorant la flexibilité et la mobilité des tissus.

Comme il combine à la fois des techniques de massage traditionnel, des étirements et des points précis de pression ;

Il stimule les systèmes musculaire, nerveux, lymphatiques et endocriniens et permet d’allier relaxation, réparation et flexibilité.

Ce qui en fait par définition selon moi le massage holistique par excellence.

Le deep tissue fascia massage se performe avec plusieurs techniques, il est important de chauffer les muscles, de concentrer le patient sur sa respiration avant de procéder plus en profondeur, ce qui permet d’induire la relaxation au préalable. 

Les sensations ressenties ne sont pas douloureuses au sens directe du terme mais plus précisément une sensation de relâchement et de dispersion de la tension, en ce sens il peut aussi parfois être émotionnel car quand les blocages se libèrent, le système nerveux se relâche aussi et bien que les sensations peuvent varier d’un patient à un autre il ne se veut pas douloureux mais libérateur. 

C’est pourquoi, la pression doit être ajustée selon les besoins et le ressenti, en notant que différentes zones peuvent avoir des ressenties et des niveaux de tolérances différentes.

 Il est important d’être confiant et de faire savoir au thérapeute à tout moment si la pression à besoin d’être réajusté à la baisse ou même à la hausse. 

De plus, des techniques de respirations utilisées en conjonction permettent une meilleure performance et favorise l’aisance lorsque qu’un point ou une zone sensible est traitée. 

Le but de ce massage n’est absolument pas de ressentir de la souffrance car cela provoquerait une contraction des muscles et empêcherait le soin d’être effectif. 

C’est pourquoi, les thérapeutes diplômés en deep tissue massage ont acquis une sensibilité et un instinct pour reconnaître les points de tension, en appliquant des mouvements lent et précis tout en gardant à tout moment l’attention sur les sensations perçues par le patient.

Lors d’une séance de deep tissue, le thérapeute peut utiliser différentes techniques pour cibler les adhérences et les restrictions du fascia.

Cela peut inclure des mouvements lents et profonds, des pressions directes, des étirements, des techniques de relâchement myofascial et des techniques de libération active, et aussi des techniques plus classiques telles que l’effleurage et le pétrissage.

C’est un traitement versatile qui s’ajuste aux besoins et aux ressentis du patient, à sa sensibilité et qui permet de si pratiquer régulièrement de réellement permettre une libération sur plusieurs plans. 

 En notant que chaque thérapeute peut avoir sa propre approche, adaptée à vos besoins spécifiques.

En plus des huiles végétales, les huiles essentielles peuvent également être mélangées avec d’autres produits tels que des lotions, des crèmes hydratantes, des gels d’aloe vera, des shampooings ou des savons. Cela permet de bénéficier des propriétés des huiles essentielles dans le cadre de votre routine de soins naturels.

Il est important de respecter les recommandations de dilution appropriées, car les huiles essentielles sont hautement concentrées et peuvent être irritantes ou causer des réactions indésirables si elles sont utilisées à pleine puissance. Les ratios de dilution varient en fonction de l’âge, de la sensibilité de la peau et de l’utilisation prévue. En général, pour un usage topique, une dilution de 1 à 5 % d’huiles essentielles dans une huile végétale est couramment recommandée. Soit 2 à 4 gouttes pour 100ml. 

Il est également essentiel de se référer à des sources fiables, telles que des livres d’aromathérapie ou des conseils d’un professionnel de la santé ou d’un aromathérapeute, pour obtenir des recommandations spécifiques sur les dilutions et les mélanges adaptés à vos besoins individuels.

La durée d’une séance de deep tissue fascia peut varier en fonction de différents facteurs, tels que l’étendue des problèmes à traiter et vos préférences personnelles. En général, les séances peuvent durer entre 60 et 90 minutes. Pour obtenir des résultats optimaux, il est recommandé de planifier des séances régulières, espacées d’une à quatre semaines, en fonction de vos besoins individuels et des recommandations de votre thérapeute. 

Pour citer ma propre façon de pratiquer, je donne toujours des conseils pour que le patient puisse inclure dans ses étirements dans sa vie de tous les jours et également puissent prendre en compte sa posture et apprendre à la réajuster dans son quotidien. 

Car plus la posture se réajuste et les douleurs diminuent au fil des traitements, le patient peut plus facilement réajuster et prendre conscience des changements à apporter journalièrement pour maintenir les améliorations par lui-même. 

Ainsi , au fur et à mesure, les traitements peuvent être espacés et le mode vie devient plus sain, équilibré et connecté à sa vraie nature qui est de se sentir bien dans son corps, sa tête et son esprit.