“Je ne peux rien pour qui ne se pose pas de question”
– Confucius
Le petit Guide
Glossaire Holistique
Asana :Asana désigne une posture rituelle du yoga, il s’agit d’un terme sanskrit. L’asana aurait existé avant notre ère, car on en a retrouvé des représentations dans les vestiges de la cité Mohenjo-Daro.
Ashtanga : L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle et structurée de pratique yogique qui puise ses racines dans les enseignements anciens de l’Inde. Développé par Sri K. Pattabhi Jois, ce style de yoga se concentre sur une série de postures spécifiques qui sont enchaînées de manière fluide et dynamique, synchronisées avec une respiration contrôlée appelée « vinyasa ». L’Ashtanga se divise en différentes séries progressives, chacune conçue pour renforcer le corps, accroître la flexibilité et apaiser l’esprit. La pratique régulière de l’Ashtanga Yoga vise à purifier le corps et l’esprit, favorisant ainsi une meilleure conscience de soi et une plus grande harmonie intérieure. C’est une discipline exigeante qui nécessite de la discipline et de la persévérance, mais qui offre des bienfaits profonds pour la santé physique et mentale.
Power Yoga : Le Power Yoga, également connu sous le nom de Vinyasa Power Yoga, est une forme dynamique et vigoureuse de yoga qui trouve ses racines dans les traditions ancestrales de l’Inde, mais qui a été popularisée dans les années 1990 aux États-Unis. Inspiré de l’Ashtanga, le Power Yoga met l’accent sur la fluidité des mouvements synchronisés avec la respiration. Contrairement à certaines pratiques plus lentes du yoga, le Power Yoga enchaîne des séquences de postures (asanas) de manière fluide et continue, ce qui permet de développer force, flexibilité et endurance physique. En mettant l’accent sur la conscience du souffle et la présence dans l’instant, le Power Yoga offre également des bienfaits pour la gestion du stress et la relaxation mentale.
Cette pratique énergisante est devenue populaire dans le monde entier en raison de son approche créative, physique et holistique du bien-être, qui allie le corps, l’esprit et l’âme.
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