HOLISTIQUE

Bien-sûr, prendre soin de son corps implique les principes de base bien connus :  une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil suffisant et une hygiène de vie globale qui respecte les besoins physiologiques de l’organisme.  

Mais le principe holistique n’est pas un dogme statique ; les besoins de notre corps peuvent varier en même temps que nos aspirations et projets de vie. Il s’agit donc de nous observer et questionner régulièrement pour laisser notre instinct percevoir ce qu’il nous convient le mieux à un moment précis. 

Et parfois accepter que nous ayons besoin de plus de sommeil, ou de satisfaire un peu plus les “plaisir de l’âme” dans notre alimentation, ou encore de ne pas faire d’activité physique pendant quelques jours, ou même à l’inverse de pratiquer une activité très intense qui ne faisait pas partie de notre planning auparavant. 

Un chemin de vie holistique c’est embarquer sur les sentiers du bien-être réel, de l’écoute, du questionnement, et de la remise en question pour apprendre à créer jour après jour la meilleure version de nous même dans notre globalité.

Cela peut inclure la pratique de la méditation, relaxation, yoga, respiration consciente, ou toute autre pratique qui permet de se connecter avec soi-même, de calmer son mental, et de développer une conscience de ses émotions et de ses pensées. 

Ainsi qu’un sens de l’observation de soi et de ce qui nous entoure pour réaliser peu à peu une communion entre notre monde intérieur et extérieur.

Et développer compassion, empathie et acceptation pour soi-même et ce que l’on croit être extérieur à nous.

C’est à travers nos relations que l’on apprend vraiment sur nous même. Aspirer à entretenir et développer des relations saines et nourrissantes avec les autres, en cultivant l’empathie, la bienveillance, la communication constructive, le respect mutuel, et en évitant les relations toxiques ou conflictuelles est le signe d’une harmonie intérieure. 

Cela implique d’être honnête et confiant sans chercher à plaire ou même à déplaire. Mais juste à être soi-même avec les autres tout en ayant une sensibilité et une écoute disponible pour être capable de créer des relations positives sans les forcer. 

N’hésitez pas à visiter la rubrique Guidance pour plus d’information à ce sujet.

Cela implique de respecter et de faire des choix conscients pour vivre, améliorer et respecter son environnement pour soi et les autres.

Il ne s’agit pas de choix dogmatiques, mais bel et bien des choix qui permettent de maintenir un équilibre entre besoin et respect.

Ça peut être de diminuer et éviter les polluants, privilégier les aliments locaux et en production responsable, en cherchant à minimiser son impact sur l’environnement en cohésion avec sa localité tout en étant patient et compréhensif avec ceux qui nous entourent.

Ça passe aussi par participer à la vie de sa localité, chacun à sa “part de colibris” à apporter à son environnement pour le rendre plus sain, plus joyeux et collaboratif.